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x最;新的原+-*创剧集《 Headsp]/ a*c
e冥想正念指南》善待)你的心灵，#/=开始新的一年吧。安迪+(·普迪迪科姆(And@y#]P\+:uddi!-c)?ombe)曾是一名 佛教僧\?侣，也是广受全球喜爱的Heads@ pace冥想应用的联合创始人。在 *8集动\画的过程@-中，他带 领观众了解了%  冥想 ^背后的好处和科学。每@[ 集时长20分钟.([，展示[了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想 ^(-专[(注于压力、睡眠:^$*和放手等主题-并在每一章的#-最后以指导冥想^/结束。%!《Heads:__\p a^;*ce冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并//说明;$练习冥想对每个人来说都是容易的。《Headspace冥想正念指南》是Head[%( space和VoxM`edi ;(aStu= dios三个系列: 中的第一个，
后续系列包括Head\space睡眠指:=南和互动体验。Headsp!%ace冥想指南是Headspace和VoxM[/edi=!)a?Studios三
^个系.;/列中的+第一个，后续系列包括《Head+sp!$ace睡 _眠/@指南》和一段互动体验。,@+制)\作
+公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudio_(*s。执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里[%#)斯·格罗索、安+迪: ·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根· `塞尔泽